11.9 km | 01:23:27 | 06:59/km日期: 2023-11-05 06:49 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'30" / 07'04" / 06'22" / 06'30" / 05'55" / 08'53" / 09'15" / 06'05" / 06'01" / 06'38" / 06'19" / 07'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.77 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'04" | 00:14'34" |
| 3 | 06'22" | 00:20'56" |
| 4 | 06'30" | 00:27'26" |
| 5 | 05'55" | 00:33'21" |
| 6 | 08'53" | 00:42'14" |
| 7 | 09'15" | 00:51'29" |
| 8 | 06'05" | 00:57'34" |
| 9 | 06'01" | 01:03'35" |
| 10 | 06'38" | 01:10'13" |
| 11 | 06'19" | 01:16'32" |
| 11.9 | 07'30" | 01:23'27" |
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