Winnie 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
ID 241779

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5.2 km | 00:32:10 | 06:07/km

日期: 2016-04-28 20:20 - 地點: 師大分部 - 天氣: 晴 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 06'19" / 05'59" / 06'01" / 05'54" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+00'37")

990 / 990

2

06'24"

(12'52")

06'20" (+00'26")

1010 / 2001

3

05'59"

(18'51")

05'57" (+00'03")

1002 / 3004

4

06'01"

(24'52")

05'57" (+00'03")

1009 / 4013

5

05'54"

(30'46")

05'54"

998 / 5012

6

01'24"

(32'10")

05'54"

236 / 5249

依然鐵腿的舒緩跑每一步都好痛苦><

4月累積里程 : 186.02 km

BROOKS pureconnect 3 累積 : 1254.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

Penny Fast, Yu-Wei Yeh 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

Winnie 王偉明~有喔!最近滾很勤^^

2016-04-29 23:55 ·

邱暉銘溫妮鐵腿!!!看來你這次比賽真的很硬!! 早日康復黑^^

2016-04-30 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	05'59"	00:18'51"
4	06'01"	00:24'52"
5	05'54"	00:30'46"
5.2	05'37"	00:32'10"

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