Winnie 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
ID 241779

203 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:32:10 | 06:07/km

日期: 2016-04-28 20:20 - 地點: 師大分部 - 天氣: 晴 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 06'19" / 05'59" / 06'01" / 05'54" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+00'37")

990 / 990

2

06'24"

(12'52")

06'20" (+00'26")

1010 / 2001

3

05'59"

(18'51")

05'57" (+00'03")

1002 / 3004

4

06'01"

(24'52")

05'57" (+00'03")

1009 / 4013

5

05'54"

(30'46")

05'54"

998 / 5012

6

01'24"

(32'10")

05'54"

236 / 5249

依然鐵腿的舒緩跑每一步都好痛苦><

4月累積里程 : 186.02 km

BROOKS pureconnect 3 累積 : 1254.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

Penny Fast, Yu-Wei Yeh 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

Winnie 王偉明~有喔!最近滾很勤^^

2016-04-29 23:55 ·

邱暉銘溫妮鐵腿!!!看來你這次比賽真的很硬!! 早日康復黑^^

2016-04-30 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	05'59"	00:18'51"
4	06'01"	00:24'52"
5	05'54"	00:30'46"
5.2	05'37"	00:32'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"