pumpkin 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

pumpkin 基隆
ID 545058

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1.0 km | 00:17:30 | 17:02/km

日期: 2023-11-04 01:37 - 平均心率: 112 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 12'27" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'18"

(17'18")

17'18"

1000 / 1000

2

00'11"

(17'30")

07'10"

26 / 1026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 37.05 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
1.0	07'26"	00:12'39"

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