吳崇旗 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳崇旗基隆
ID 789616

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2.0 km | 01:11:28 | 34:52/km

日期: 2023-11-04 09:50 - 平均心率: 72 - 踏頻: 56 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'01"	00:47'01"
2	41'06"	01:28'07"
2.0	38'51"	01:30'02"

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