11.2 km | 01:48:04 | 09:37/km日期: 2023-11-04 08:03 - 總爬升: 613 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1207 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 13'33" / 11'17" / 14'10" / 06'12" / 08'54" / 13'57" / 06'10" / 09'55" / 14'22" / 17'26" / 12'28" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+07'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+07'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'55" (+03'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+02'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'27" (+06'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'32" | 230 / 11230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.01 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 11'17" | 00:24'50" |
3 | 14'10" | 00:39'00" |
4 | 06'12" | 00:45'12" |
5 | 08'54" | 00:54'06" |
6 | 13'57" | 01:08'03" |
7 | 06'10" | 01:14'13" |
8 | 09'55" | 01:24'08" |
9 | 14'22" | 01:38'30" |
10 | 17'26" | 01:55'56" |
11 | 12'28" | 02:08'24" |
11.2 | 05'34" | 02:09'41" |