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    呆股人生 彰化
    ID 730966
    4 位追隨者
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    呆股人生 
    12.0 km | 00:58:30 | 04:52/km
    2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-04
    成績00:58:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km
    日期: 2023-11-04 07:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'34")1000 / 1000
    2
    04'26"  (09'06")
    		04'26" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'31"  (13'38")
    		04'31" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'51"  (18'29")
    		04'51" (+00'45")1000 / 4000
    5
    04'57"  (23'27")
    		04'57" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (28'37")
    		05'10" (+01'04")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'25")
    		04'47" (+00'41")1000 / 7000
    8
    04'49"  (38'14")
    		04'49" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'49"  (43'04")
    		04'49" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'02"  (48'07")
    		05'02" (+00'56")1000 / 10000
    11
    04'50"  (52'57")
    		04'50" (+00'44")1000 / 11000
    12
    04'06"  (57'04")
    		04'06"1000 / 12000
    彰化
    呆股人生
    · 留言
    賽前宣言: 第一次花東路跑，希望一切平安順利
    賽後評分: 各個跑組應再更適當分流，才不會造成所有組的選手都卡在起跑點上
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 250.20 km Saucony Endorphin Elite 累積 : 411.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    YuBolt 和 🐸王韋 日月🐸 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'26"00:09'06"
    304'32"00:13'38"
    404'51"00:18'29"
    504'58"00:23'27"
    605'11"00:28'38"
    704'47"00:33'25"
    804'50"00:38'15"
    904'49"00:43'04"
    1005'03"00:48'07"
    1105'37"00:53'44"
    1204'26"00:58'10"
    12.301'07"00:58'30"

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