9.5 km | 00:55:43 | 05:51/km日期: 2023-11-04 06:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'25" / 05'31" / 06'11" / 06'15" / 05'55" / 06'07" / 06'10" / 05'31" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'04") | 511 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.69 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2140.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'25" | 00:11'17" |
| 3 | 05'31" | 00:16'48" |
| 4 | 06'11" | 00:22'59" |
| 5 | 06'15" | 00:29'14" |
| 6 | 05'55" | 00:35'09" |
| 7 | 06'07" | 00:41'16" |
| 8 | 06'10" | 00:47'26" |
| 9 | 05'31" | 00:52'57" |
| 9.5 | 05'26" | 00:55'44" |
留言 
展開計圈分析
