10.4 km | 01:03:10 | 06:03/km日期: 2023-11-04 06:15 - 總爬升: 266 m - 地點: 七安產道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 06'18" / 05'46" / 05'30" / 06'03" / 06'52" / 05'27" / 05'43" / 06'18" / 05'59" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 418 / 10418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.96 km 
亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3（2E）27.5號 累積 :
970.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'18" | 00:13'51" |
| 3 | 05'46" | 00:19'37" |
| 4 | 05'30" | 00:25'07" |
| 5 | 06'03" | 00:31'10" |
| 6 | 06'52" | 00:38'02" |
| 7 | 05'27" | 00:43'29" |
| 8 | 05'43" | 00:49'12" |
| 9 | 06'18" | 00:55'30" |
| 10 | 05'59" | 01:01'29" |
| 10.4 | 05'13" | 01:03'40" |
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