4.1 km | 00:20:28 | 04:58/km日期: 2023-11-03 06:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'33" / 05'27" / 04'32" / 04'27" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'05") | 689 / 689 |
2 | | 05'37" (+01'08") | 689 / 1379 |
3 | | 05'14" (+00'45") | 687 / 2067 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 678 / 2745 |
5 | | 04'29" | 686 / 3432 |
6 | | 04'25" | 680 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.71 km 夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'27" | 00:11'00" |
3 | 04'32" | 00:15'32" |
4 | 04'27" | 00:19'59" |
4.1 | 04'24" | 00:20'29" |