7.0 km | 01:21:25 | 11:37/km日期: 2023-10-29 07:33 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'48" / 07'22" / 11'46" / 14'44" / 13'30" / 13'11" / 1600'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+04'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'43" (+07'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+06'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+05'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" (+05'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'44" (+05'22") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'22" | 00:15'10" |
3 | 11'46" | 00:26'56" |
4 | 14'44" | 00:41'40" |
5 | 13'30" | 00:55'10" |
6 | 13'11" | 01:08'21" |
7.0 | 06'22" | 01:14'45" |