10.1 km | 01:00:11 | 05:58/km日期: 2023-11-02 18:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'50" / 06'28" / 05'45" / 05'55" / 05'49" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.63 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
425.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'28" | 00:13'18" |
3 | 05'45" | 00:19'03" |
4 | 05'55" | 00:24'58" |
5 | 05'49" | 00:30'47" |
6 | 05'53" | 00:36'40" |
7 | 05'53" | 00:42'33" |
8 | 05'49" | 00:48'22" |
9 | 05'42" | 00:54'04" |
10 | 05'42" | 00:59'46" |
10.1 | 07'05" | 01:00'11" |