黃清睿 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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5.4 km | 00:23:34 | 04:21/km

日期: 2023-11-02 18:18 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 03'45" / 05'10" / 03'48" / 05'20" / 03'58" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

03'49"

1600 / 1600

2

02'30"

(08'36")

07'43" (+03'54")

323 / 1923

3

06'07"

(14'43")

03'49"

1600 / 3523

4

02'30"

(17'13")

09'41" (+05'52")

258 / 3781

5

06'12"

(23'26")

03'52" (+00'03")

1600 / 5381

6

00'08"

(23'34")

06'37" (+02'48")

21 / 5403

11月累積里程 : 189.34 km

Adidas 累積 : 16655.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	05'10"	00:08'55"
3	03'48"	00:12'43"
4	05'20"	00:18'03"
5	03'58"	00:22'01"
5.4	03'53"	00:23'35"

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