Rubato 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rubato 新北市
ID 31495

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6.3 km | 00:47:39 | 07:35/km

日期: 2016-04-23 19:32 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'33" / 07'28" / 07'32" / 07'35" / 07'37" / 07'46" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'28"

(15'01")

07'28"

1000 / 2000

3

07'31"

(22'33")

07'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'34"

(30'07")

07'34" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'37"

(37'45")

07'37" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

悶熱的天氣讓人全身刺癢真不舒胡
突然有正咩跑到脫掉外衣只剩bra
呵呵...邊跑邊看風景,涼快^^

4月累積里程 : 21.90 km

MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 : 2330.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Wanya, shadow (LDS超馬團) 和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

Juis Rubato老師, 承認那個脫掉外衣的正咩就是你吧~ 不然路上哪那麼多正咩在跑步~ xd

2016-04-27 13:20 ·

1 個人推

Apo R妹妹也該脫外衣....涼爽一下.....
R妹妹承認一下那位正咩就是自己吧.....^^^

2016-04-27 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'28"	00:15'01"
3	07'32"	00:22'33"
4	07'35"	00:30'08"
5	07'37"	00:37'45"
6	07'46"	00:45'31"
6.3	07'58"	00:47'40"

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