5.0 km | 00:24:45 | 04:56/km日期: 2023-11-01 20:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'43" / 04'43" / 05'00" / 04'44" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.07 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1983.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'43" | 00:09'26" |
| 3 | 05'00" | 00:14'26" |
| 4 | 04'44" | 00:19'10" |
| 5 | 05'33" | 00:24'43" |
| 5.0 | 03'18" | 00:24'45" |
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