許晉瑋 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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6.2 km | 00:31:23 | 05:02/km

日期: 2016-04-26 21:15 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5796 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 05'12" / 05'03" / 03'44" / 04'54" / 04'57" / 05'02" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09" (+00'16")

1008 / 1008

182 / 106

2

05'03"

(10'15")

05'05" (+00'12")

991 / 2000

184 / 106

3

05'05"

(15'20")

05'04" (+00'11")

1001 / 3001

182 / 108

4

04'54"

(20'14")

04'53"

1003 / 4005

186 / 109

5

04'57"

(25'11")

04'58" (+00'05")

995 / 5000

186 / 107

展開計圈分析

4月累積里程 : 118.08 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

何耀宗, WeiTsung Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'03"	00:10'15"
3	03'44"	00:13'59"
4	04'54"	00:18'53"
5	04'57"	00:23'50"
6	05'02"	00:28'52"
6.2	10'44"	00:31'23"

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