Hao 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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1.6 km | 00:27:48 | 17:27/km

日期: 2023-11-01 17:40 - 平均心率: 87 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 14'49" / 21'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'48"

(14'48")

14'48"

1000 / 1000

2

12'59"

(27'48")

21'54" (+07'06")

592 / 1592

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 150.29 km

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色累積 : 2280.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
1.6	21'54"	00:27'48"

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