4.8 km | 00:24:19 | 05:03/km日期: 2016-04-26 19:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 03'25" / 04'29" / 06'33" / 05'33" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'09") | 394 / 394 |
2 | | 03'31" (+00'19") | 399 / 793 |
3 | | 03'17" (+00'05") | 416 / 1209 |
4 | | 17'04" (+13'52") | 88 / 1297 |
5 | | 03'17" (+00'05") | 816 / 2114 |
6 | | 16'35" (+13'23") | 71 / 2185 |
7 | | 03'12" | 403 / 2589 |
8 | | 19'32" (+16'20") | 104 / 2693 |
9 | | 05'40" (+02'28") | 767 / 3460 |
10 | | 17'22" (+14'10") | 71 / 3532 |
11 | | 03'24" (+00'12") | 390 / 3923 |
12 | | 03'49" (+00'37") | 397 / 4320 |
13 | | 17'40" (+14'28") | 73 / 4394 |
14 | | 03'34" (+00'22") | 395 / 4789 |
15 | | 15'15" (+12'03") | 23 / 4813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.23 km Adidas takumi sen 累積 :
951.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 04'29" | 00:07'54" |
3 | 06'33" | 00:14'27" |
4 | 05'33" | 00:20'00" |
4.8 | 05'19" | 00:24'20" |