11.2 km | 01:01:40 | 05:30/km日期: 2023-10-31 17:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'26" / 05'22" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'17" | 179 / 11179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'35" | 00:11'32" |
| 3 | 05'35" | 00:17'07" |
| 4 | 05'25" | 00:22'32" |
| 5 | 05'19" | 00:27'51" |
| 6 | 05'27" | 00:33'18" |
| 7 | 05'34" | 00:38'52" |
| 8 | 05'32" | 00:44'24" |
| 9 | 05'41" | 00:50'05" |
| 10 | 05'26" | 00:55'31" |
| 11 | 05'22" | 01:00'53" |
| 11.2 | 04'16" | 01:01'39" |
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