11.9 km | 01:00:06 | 05:03/km日期: 2023-10-31 07:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'38" / 04'46" / 05'18" / 05'14" / 05'14" / 05'06" / 05'04" / 04'56" / 05'01" / 05'09" / 04'53" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 11840 / 11840 |
2 | | 03'51" | 24 / 11865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.31 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'46" | 00:10'24" |
3 | 05'18" | 00:15'42" |
4 | 05'14" | 00:20'56" |
5 | 05'14" | 00:26'10" |
6 | 05'06" | 00:31'16" |
7 | 05'04" | 00:36'20" |
8 | 04'56" | 00:41'16" |
9 | 05'01" | 00:46'17" |
10 | 05'09" | 00:51'26" |
11 | 04'53" | 00:56'19" |
11.9 | 04'22" | 01:00'06" |