10.0 km | 01:16:57 | 07:41/km日期: 2023-10-31 07:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'35" / 06'25" / 08'15" / 06'34" / 07'13" / 07'30" / 07'11" / 12'41" / 06'08" / 06'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+06'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+00'47") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.25 km 子母鱷魚 小黑 累積 :
3130.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'25" | 00:15'00" |
3 | 08'15" | 00:23'15" |
4 | 06'34" | 00:29'49" |
5 | 07'13" | 00:37'02" |
6 | 07'30" | 00:44'32" |
7 | 07'11" | 00:51'43" |
8 | 12'41" | 01:04'24" |
9 | 06'08" | 01:10'32" |
10 | 06'01" | 01:16'33" |
10.0 | 05'14" | 01:16'34" |