5.2 km | 00:32:25 | 06:17/km日期: 2023-10-31 05:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'31" / 06'30" / 05'57" / 06'08" / 06'24" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
5.16 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1243.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'30" | 00:13'01" |
3 | 05'57" | 00:18'58" |
4 | 06'08" | 00:25'06" |
5 | 06'24" | 00:31'30" |
5.2 | 14'33" | 00:33'47" |