9.2 km | 00:47:35 | 05:10/km日期: 2023-10-31 05:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'19" / 04'23" / 05'14" / 05'26" / 05'47" / 04'51" / 05'16" / 05'04" / 08'31" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'29") | 377 / 1377 |
| 3 | | 12'38" (+09'13") | 76 / 1454 |
| 4 | | 03'32" (+00'07") | 627 / 2081 |
| 5 | | 08'07" (+04'42") | 193 / 2275 |
| 6 | | 03'25" | 413 / 2688 |
| 7 | | 11'29" (+08'04") | 105 / 2794 |
| 8 | | 03'33" (+00'08") | 416 / 3210 |
| 9 | | 05'51" (+02'26") | 1000 / 4210 |
| 10 | | 05'42" (+02'17") | 1000 / 5210 |
| 11 | | 04'42" (+01'17") | 1000 / 6210 |
| 12 | | 05'19" (+01'54") | 1000 / 7210 |
| 13 | | 04'54" (+01'29") | 1000 / 8210 |
| 14 | | 05'27" (+02'02") | 995 / 9205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 342.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'23" | 00:09'42" |
| 3 | 05'14" | 00:14'56" |
| 4 | 05'26" | 00:20'22" |
| 5 | 05'47" | 00:26'09" |
| 6 | 04'51" | 00:31'00" |
| 7 | 05'16" | 00:36'16" |
| 8 | 05'04" | 00:41'20" |
| 9 | 08'31" | 00:49'51" |
| 9.2 | 05'30" | 00:50'59" |
展開計圈分析
留言 
