6.1 km | 00:49:31 | 08:03/km日期: 2023-10-29 18:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 08'12" / 08'01" / 08'00" / 08'06" / 08'04" / 07'35" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+00'36") | 1001 / 1001 | 153 / 78 |
| 2 | | 08'06" (+00'27") | 1001 / 2002 | 155 / 79 |
| 3 | | 08'03" (+00'24") | 1000 / 3003 | 155 / 79 |
| 4 | | 08'13" (+00'34") | 1001 / 4004 | 155 / 78 |
| 5 | | 08'08" (+00'29") | 1000 / 5005 | 156 / 78 |
| 6 | | 07'39" | 1002 / 6007 | 158 / 82 |
| 7 | | 07'31" | 132 / 6140 | 158 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.26 km 
Mizuo Wave Shadow4 累積 :
731.6 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'01" | 00:16'13" |
| 3 | 08'00" | 00:24'13" |
| 4 | 08'06" | 00:32'19" |
| 5 | 08'04" | 00:40'23" |
| 6 | 07'35" | 00:47'58" |
| 6.1 | 10'59" | 00:49'31" |
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