15.0 km | 01:09:21 | 04:37/km日期: 2016-04-26 04:44 - 地點: 延壽街-兒童樂園-民權橋下土地廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 11746 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'12" / 04'58" / 04'45" / 04'44" / 04'33" / 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'41" / 04'26" / 04'28" / 04'25" / 04'32" / 04'25" / 170'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'47") | 1008 / 1008 | 181 / 110 |
| 2 | | 04'48" (+00'37") | 1010 / 2018 | 183 / 113 |
| 3 | | 04'40" (+00'29") | 1013 / 3031 | 184 / 116 |
| 4 | | 04'32" (+00'21") | 1001 / 4033 | 184 / 119 |
| 5 | | 04'29" (+00'18") | 1002 / 5035 | 184 / 121 |
| 6 | | 04'29" (+00'18") | 1006 / 6042 | 182 / 121 |
| 7 | | 04'29" (+00'18") | 1010 / 7052 | 183 / 121 |
| 8 | | 04'36" (+00'25") | 1006 / 8058 | 183 / 118 |
| 9 | | 04'25" (+00'14") | 1009 / 9068 | 183 / 123 |
| 10 | | 04'25" (+00'14") | 1004 / 10073 | 182 / 123 |
| 11 | | 04'24" (+00'13") | 1002 / 11075 | 184 / 123 |
| 12 | | 04'30" (+00'19") | 1009 / 12084 | 183 / 120 |
| 13 | | 04'25" (+00'14") | 1011 / 13096 | 184 / 122 |
| 14 | | 04'11" | 1004 / 14101 | 184 / 128 |
| 15 | | 03'08" | 21 / 14122 | 180 / 176 |
民生慢跑團練日。今天練習狀況不錯，15公里跑進1小時10分內！可是許久不見的Y拖柯林怎麼跟一下就落隊了？可能是昨日的疲累尚未完全恢復吧！這星期六有七星山登山王的賽事，希望所有參加的跑友都能平安順利地完賽。
4月累積里程 : 325.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'58" | 00:10'10" |
| 3 | 04'45" | 00:14'55" |
| 4 | 04'44" | 00:19'39" |
| 5 | 04'33" | 00:24'12" |
| 6 | 04'29" | 00:28'41" |
| 7 | 04'30" | 00:33'11" |
| 8 | 04'30" | 00:37'41" |
| 9 | 04'41" | 00:42'22" |
| 10 | 04'26" | 00:46'48" |
| 11 | 04'28" | 00:51'16" |
| 12 | 04'25" | 00:55'41" |
| 13 | 04'32" | 01:00'13" |
| 14 | 04'25" | 01:04'38" |
| 15.0 | 03'19" | 01:08'02" |
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