4.1 km | 00:33:55 | 08:21/km日期: 2023-10-30 20:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 10'58" / 07'19" / 11'44" / 07'21" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 810 / 810 |
2 | | 18'09" (+13'25") | 280 / 1090 |
3 | | 04'48" (+00'04") | 810 / 1900 |
4 | | 16'54" (+12'10") | 170 / 2070 |
5 | | 04'49" (+00'05") | 810 / 2880 |
6 | | 30'00" (+25'16") | 330 / 3210 |
7 | | 08'44" (+04'00") | 10 / 3220 |
8 | | 04'53" (+00'09") | 810 / 4030 |
9 | | 12'24" (+07'40") | 30 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 07'19" | 00:18'17" |
3 | 11'44" | 00:30'01" |
4 | 07'21" | 00:37'22" |
4.1 | 09'09" | 00:37'55" |