7.6 km | 00:53:46 | 07:04/km日期: 2023-10-30 18:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'52" / 06'38" / 06'54" / 06'38" / 07'07" / 07'20" / 07'57" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'00") | 604 / 7604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.11 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'38" | 00:13'30" |
| 3 | 06'54" | 00:20'24" |
| 4 | 06'38" | 00:27'02" |
| 5 | 07'07" | 00:34'09" |
| 6 | 07'20" | 00:41'29" |
| 7 | 07'57" | 00:49'26" |
| 7.6 | 07'38" | 00:54'03" |
Jeff Chan🐷 說推
留言 
展開計圈分析
