Shu-Yuan Chang 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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12.0 km | 01:56:05 | 09:39/km

日期: 2016-04-25 19:53 - 地點: 堤外 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 09'52" / 11'28" / 10'30" / 09'11" / 09'18" / 10'46" / 11'14" / 10'20" / 07'44" / 07'19" / 08'38" / 09'31" / 25'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 100.11 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	11'28"	00:21'20"
3	10'30"	00:31'50"
4	09'11"	00:41'01"
5	09'18"	00:50'19"
6	10'46"	01:01'05"
7	11'14"	01:12'19"
8	10'20"	01:22'39"
9	07'44"	01:30'23"
10	07'19"	01:37'42"
11	08'38"	01:46'20"
12	09'31"	01:55'51"
12.0	21'51"	01:56'06"

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