8.7 km | 01:32:39 | 10:37/km日期: 2023-10-30 05:56 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 12'13" / 10'47" / 10'12" / 09'55" / 09'50" / 10'12" / 10'20" / 10'45" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'46" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'20" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'44" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'42" (+01'52") | 718 / 8718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 10'47" | 00:23'00" |
| 3 | 10'12" | 00:33'12" |
| 4 | 09'55" | 00:43'07" |
| 5 | 09'50" | 00:52'57" |
| 6 | 10'12" | 01:03'09" |
| 7 | 10'20" | 01:13'29" |
| 8 | 10'45" | 01:24'14" |
| 8.7 | 11'44" | 01:32'40" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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