Peter Stone 2023/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Stone 台北市
ID 789959

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2.1 km | 00:14:05 | 06:38/km

日期: 2023-10-12 06:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'39" / 06'41" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'40"

(13'20")

06'40" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'44"

(14'05")

06'07"

121 / 2121

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.59 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'41"	00:13'20"
2.1	06'09"	00:14'05"

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