8.6 km | 01:00:21 | 06:58/km日期: 2023-10-29 08:30 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'11" / 06'36" / 07'12" / 08'40" / 07'24" / 07'42" / 07'01" / 05'44" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'17") | 646 / 8646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.07 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'36" | 00:12'47" |
3 | 07'12" | 00:19'59" |
4 | 08'40" | 00:28'39" |
5 | 07'24" | 00:36'03" |
6 | 07'42" | 00:43'45" |
7 | 07'01" | 00:50'46" |
8 | 05'44" | 00:56'30" |
8.6 | 06'00" | 01:00'23" |