尤豪巴尚 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

尤豪巴尚桃園
ID 472862

16 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 02:02:43 | 05:48/km | 第3半馬

2023 南庄山水悠遊行-慢城南庄山水馬拉松

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:02:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47"

00:53'46"

10 km

(00:53'46")

00:26'59" (+00'12")

15 km

(01:23'41")

00:29'55" (+03'08")

01:01'33" (+07'47")

20 km

(01:55'19")

00:31'38" (+04'51")

Finish

(02:02:43)

日期: 2023-10-29 06:30 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

桃園

尤豪巴尚

·

桃園

尤豪巴尚

·

桃園

尤豪巴尚

·

賽後評分: 謝謝所有工作人員辛苦了
給 5 星

10月累積里程 : 161.36 km

Newbalance FuelCell Propel v4 累積 : 1339.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

最速驗光師～鄧翔鑫說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'18"	00:10'51"
3	05'13"	00:16'04"
4	05'13"	00:21'17"
5	05'30"	00:26'47"
6	05'16"	00:32'03"
7	05'17"	00:37'20"
8	05'36"	00:42'56"
9	05'21"	00:48'17"
10	05'29"	00:53'46"
11	05'32"	00:59'18"
12	06'56"	01:06'14"
13	05'42"	01:11'56"
14	06'01"	01:17'57"
15	05'44"	01:23'41"
16	06'57"	01:30'38"
17	06'06"	01:36'44"
18	06'14"	01:42'58"
19	06'07"	01:49'05"
20	06'14"	01:55'19"
21	06'11"	02:01'30"
21.1	08'06"	02:02'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41