10.5 km | 00:59:05 | 05:37/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-29 |
| 成績 | 00:59:05 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:37/km |
日期: 2023-10-29 06:41 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10662 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 1000 | 173 / 113 |
| 2 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 2000 | 174 / 115 |
| 3 | | 05'08" (+00'38") | 1002 / 3003 | 177 / 109 |
| 4 | | 04'59" (+00'29") | 1003 / 4006 | 176 / 113 |
| 5 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 5006 | 178 / 117 |
| 6 | | 04'41" (+00'11") | 1002 / 6009 | 179 / 118 |
| 7 | | 04'54" (+00'24") | 1004 / 7013 | 178 / 113 |
| 8 | | 04'40" (+00'10") | 1002 / 8016 | 181 / 117 |
| 9 | | 04'41" (+00'11") | 1004 / 9020 | 186 / 114 |
| 10 | | 04'35" (+00'05") | 1002 / 10023 | 186 / 117 |
| 11 | | 04'33" (+00'03") | 1002 / 11025 | 188 / 116 |
| 12 | | 04'30" | 1001 / 12027 | 184 / 120 |
嘉義長庚路跑，前4K熱身跑跑，時間到跟大家一起起跑，涼爽的天氣！
賽後評分: 久違的賽場跑，後段越跑越順！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.61 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
2689.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'58" | 00:10'02" |
| 3 | 05'08" | 00:15'10" |
| 4 | 05'02" | 00:20'12" |
| 5 | 04'39" | 00:24'51" |
| 6 | 04'39" | 00:29'30" |
| 7 | 04'54" | 00:34'24" |
| 8 | 04'41" | 00:39'05" |
| 9 | 04'42" | 00:43'47" |
| 10 | 04'36" | 00:48'23" |
| 11 | 04'33" | 00:52'56" |
| 12 | 04'30" | 00:57'26" |
| 12.3 | 04'43" | 00:59'05" |
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