10.4 km | 01:09:04 | 06:38/km日期: 2023-10-29 06:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 12190 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'09" / 06'37" / 05'52" / 06'11" / 05'23" / 07'04" / 06'42" / 06'47" / 06'56" / 07'23" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'47") | 1000 / 1000 | 174 / 79 |
2 | | 06'49" (+01'25") | 1001 / 2002 | 175 / 83 |
3 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 3002 | 178 / 95 |
4 | | 06'07" (+00'43") | 1002 / 4005 | 178 / 91 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5005 | 180 / 102 |
6 | | 07'07" (+01'43") | 1000 / 6006 | 176 / 79 |
7 | | 06'41" (+01'17") | 1001 / 7008 | 178 / 83 |
8 | | 06'48" (+01'24") | 1001 / 8009 | 177 / 82 |
9 | | 06'56" (+01'32") | 1002 / 9012 | 176 / 81 |
10 | | 07'35" (+02'11") | 1000 / 10012 | 170 / 77 |
11 | | 06'25" (+01'01") | 376 / 10388 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.59 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'37" | 00:13'46" |
3 | 05'52" | 00:19'38" |
4 | 06'11" | 00:25'49" |
5 | 05'23" | 00:31'12" |
6 | 07'04" | 00:38'16" |
7 | 06'42" | 00:44'58" |
8 | 06'47" | 00:51'45" |
9 | 06'56" | 00:58'41" |
10 | 07'23" | 01:06'04" |
10.4 | 07'42" | 01:09'04" |