林寬鎮 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
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半馬 | 02:33:51 | 07:17/km | 第77半馬

財政部112年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:33:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'57")

00:35'57" (+00'52")

01:12'30"

10 km

(01:12'30")

00:36'33" (+01'28")

15 km

(01:49'56")

00:37'26" (+02'21")

01:12'31" (+00'01")

20 km

(02:25'01")

00:35'05"

Finish

(02:33:51)

日期: 2023-10-29 05:30 - 總爬升: 159 m - 地點: 台中中央公園 - 卡路里: 1633 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'49" (+01'52")

1004 / 1004

2

06'32"

(14'24")

06'33" (+00'36")

996 / 2001

3

06'43"

(21'07")

06'43" (+00'46")

998 / 2999

4

08'12"

(29'19")

08'11" (+02'14")

1000 / 3999

5

06'38"

(35'57")

06'32" (+00'35")

1013 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

10月累積里程 : 184.70 km

asics 1011B363—400 累積 : 223.5 km

Android - HTC HTC Desire 20 上傳 | 1 year ago

陳政彥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'32"	00:14'24"
3	06'50"	00:21'14"
4	08'11"	00:29'25"
5	06'32"	00:35'57"
6	07'06"	00:43'03"
7	08'45"	00:51'48"
8	06'58"	00:58'46"
9	06'34"	01:05'20"
10	07'10"	01:12'30"
11	06'45"	01:19'15"
12	07'45"	01:27'00"
13	07'57"	01:34'57"
14	06'47"	01:41'44"
15	08'12"	01:49'56"
16	05'55"	01:55'51"
17	06'48"	02:02'39"
18	08'32"	02:11'11"
19	06'51"	02:18'02"
20	06'59"	02:25'01"
21	07'11"	02:32'12"
21.4	07'29"	02:35'09"

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朋友動態

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