7.0 km | 00:42:32 | 06:02/km日期: 2016-04-22 07:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'45" / 06'49" / 05'20" / 05'28" / 05'23" / 09'35" / 06'37" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'54") | 36 / 7036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'49" | 00:13'34" |
| 3 | 05'20" | 00:18'54" |
| 4 | 05'28" | 00:24'22" |
| 5 | 05'23" | 00:29'45" |
| 6 | 09'35" | 00:39'20" |
| 7 | 06'37" | 00:45'57" |
| 7.0 | 06'27" | 00:46'11" |
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