5.5 km | 00:31:35 | 05:41/km日期: 2016-04-17 10:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'17" / 05'10" / 05'33" / 05'41" / 05'44" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'39") | 547 / 5547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'10" | 00:11'27" |
| 3 | 05'33" | 00:17'00" |
| 4 | 05'41" | 00:22'41" |
| 5 | 05'44" | 00:28'25" |
| 5.5 | 05'48" | 00:31'36" |
留言 
