10.5 km | 00:45:32 | 04:20/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-29 |
| 成績 | 00:45:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:20/km |
日期: 2023-10-29 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 492 / 10492 |
賽前宣言: Finish the race without injury
賽後評分: 讚
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'28" | 00:08'54" |
| 3 | 04'20" | 00:13'14" |
| 4 | 04'25" | 00:17'39" |
| 5 | 04'21" | 00:22'00" |
| 6 | 04'19" | 00:26'19" |
| 7 | 04'23" | 00:30'42" |
| 8 | 04'21" | 00:35'03" |
| 9 | 04'13" | 00:39'16" |
| 10 | 04'12" | 00:43'28" |
| 10.5 | 04'11" | 00:45'32" |
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