6.6 km | 00:36:25 | 05:31/km日期: 2016-04-21 21:54 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 47 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'12" / 05'39" / 05'23" / 05'12" / 05'33" / 05'47" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 1001 / 1001 |
2 | | 05'38" (+00'27") | 1008 / 2010 |
3 | | 05'23" (+00'12") | 1003 / 3013 |
4 | | 05'11" | 1007 / 4021 |
5 | | 05'31" (+00'20") | 1008 / 5029 |
6 | | 05'50" (+00'39") | 1002 / 6032 |
7 | | 06'18" (+01'07") | 549 / 6581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'39" | 00:10'51" |
3 | 05'23" | 00:16'14" |
4 | 05'12" | 00:21'26" |
5 | 05'33" | 00:26'59" |
6 | 05'47" | 00:32'46" |
6.6 | 06'16" | 00:36'25" |