8.4 km | 00:54:55 | 06:32/km日期: 2023-10-28 10:23 - 總爬升: 298 m - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'16" / 06'14" / 06'28" / 06'42" / 06'23" / 06'39" / 06'36" / 06'14" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'04") | 1003 / 1003 | 188 / 72 |
| 2 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 2004 | 195 / 81 |
| 3 | | 06'25" (+00'12") | 1001 / 3006 | 197 / 78 |
| 4 | | 06'40" (+00'27") | 1003 / 4009 | 197 / 75 |
| 5 | | 06'24" (+00'11") | 1003 / 5013 | 199 / 78 |
| 6 | | 06'34" (+00'21") | 1002 / 6015 | 199 / 76 |
| 7 | | 06'36" (+00'23") | 1003 / 7019 | 199 / 75 |
| 8 | | 06'13" | 1006 / 8025 | 202 / 79 |
| 9 | | 05'37" | 397 / 8423 | 205 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.39 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'14" | 00:13'30" |
| 3 | 06'28" | 00:19'58" |
| 4 | 06'42" | 00:26'40" |
| 5 | 06'23" | 00:33'03" |
| 6 | 06'39" | 00:39'42" |
| 7 | 06'36" | 00:46'18" |
| 8 | 06'14" | 00:52'32" |
| 8.4 | 05'59" | 00:54'55" |
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