Jenny Ou Yang 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Ou Yang 新北市
ID 410441

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1.1 km | 00:16:34 | 14:55/km

日期: 2023-10-28 07:53 - 平均心率: 106 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 14'14" / 21'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'13"

(14'13")

14'13"

1000 / 1000

2

02'20"

(16'34")

21'32" (+07'19")

108 / 1108

緩走~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 322.78 km

mizuno wave rider26sswsw粉累積 : 769.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

劉詰言, Chin Tsai Chen 和其他 23 人說推

·

오빠 讚👍🏻👍🏻👍🏻

2023-10-28 08:18 ·

1 個人推

陳榮興早安～晨運愉快🤗

2023-10-28 10:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
1.1	21'29"	00:16'34"

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