4.9 km | 00:39:39 | 08:03/km日期: 2023-10-27 21:28 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 09'05" / 07'28" / 07'18" / 09'09" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" | 917 / 4917 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.75 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 07'28" | 00:16'33" |
| 3 | 07'18" | 00:23'51" |
| 4 | 09'09" | 00:33'00" |
| 4.9 | 07'15" | 00:39'40" |
留言 
