4.2 km | 00:22:50 | 05:29/km日期: 2023-10-27 06:27 - 平均心率: 123 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'23" / 05'08" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'30") | 695 / 695 |
2 | | 05'44" (+00'35") | 693 / 1388 |
3 | | 05'48" (+00'39") | 694 / 2082 |
4 | | 05'22" (+00'13") | 690 / 2773 |
5 | | 05'09" | 693 / 3466 |
6 | | 05'10" (+00'01") | 693 / 4159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.45 km 夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'46" | 00:11'29" |
3 | 05'23" | 00:16'52" |
4 | 05'08" | 00:22'00" |
4.2 | 05'13" | 00:22'50" |