6.0 km | 00:37:51 | 06:18/km日期: 2023-10-27 07:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'30" / 06'13" / 06'14" / 08'36" / 06'25" / 06'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.46 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'13" | 00:12'43" |
3 | 06'14" | 00:18'57" |
4 | 08'36" | 00:27'33" |
5 | 06'25" | 00:33'58" |
6 | 06'18" | 00:40'16" |
6.0 | 06'15" | 00:40'19" |