DinTak Li 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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10.0 km | 01:21:22 | 08:08/km

第一屆內門總舖師英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	01:21:22
總名次	838 / 2217
分組名次	643 / 1335
平均速度	08:08/km

日期: 2016-04-24 06:05 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'43" (+00'48")

1008 / 1008

145 / 89

2

07'43"

(15'30")

07'39" (+00'44")

1008 / 2016

149 / 87

3

09'33"

(25'03")

09'28" (+02'33")

1008 / 3025

104 / 100

4

07'40"

(32'43")

07'38" (+00'43")

1002 / 4028

153 / 85

5

07'37"

(40'20")

07'32" (+00'37")

1008 / 5037

152 / 86

展開計圈分析

台南

DinTak Li

·

帶人小跑,下次要再加快速度~

賽前宣言: 去吃東西的~

4月累積里程 : 150.13 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 595.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭8, 施大大和其他 8 人說推

·

Josie Chang >_<

2016-04-24 13:15 ·

1 個人推

童新三恭喜完賽！

2016-04-24 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'43"	00:15'14"
3	09'23"	00:24'37"
4	07'47"	00:32'24"
5	07'36"	00:40'00"
6	08'50"	00:48'50"
7	08'21"	00:57'11"
8	07'15"	01:04'26"
9	07'43"	01:12'09"
10	09'42"	01:21'51"
10.0	13'23"	01:22'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41