5.4 km | 00:39:50 | 07:24/km日期: 2023-10-22 20:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'58" / 07'12" / 09'58" / 08'17" / 10'40" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'01") | 381 / 5381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'12" | 00:14'10" |
| 3 | 09'58" | 00:24'08" |
| 4 | 08'17" | 00:32'25" |
| 5 | 10'40" | 00:43'05" |
| 5.4 | 07'27" | 00:45'56" |
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