4.2 km | 00:23:01 | 05:28/km日期: 2023-10-26 19:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 05'23" / 05'42" / 05'45" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 12'35" (+08'53") | 119 / 519 |
3 | | 03'53" (+00'11") | 400 / 919 |
4 | | 10'31" (+06'49") | 142 / 1061 |
5 | | 03'46" (+00'04") | 400 / 1461 |
6 | | 10'36" (+06'54") | 141 / 1603 |
7 | | 03'48" (+00'06") | 400 / 2003 |
8 | | 10'39" (+06'57") | 140 / 2143 |
9 | | 03'48" (+00'06") | 400 / 2543 |
10 | | 10'03" (+06'21") | 149 / 2693 |
11 | | 03'49" (+00'07") | 400 / 3093 |
12 | | 10'57" (+07'15") | 136 / 3229 |
13 | | 03'45" (+00'03") | 400 / 3629 |
14 | | 11'22" (+07'40") | 131 / 3761 |
15 | | 03'42" | 400 / 4161 |
16 | | 06'57" (+03'15") | 41 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'23" | 00:10'41" |
3 | 05'42" | 00:16'23" |
4 | 05'45" | 00:22'08" |
4.2 | 04'20" | 00:23'01" |