睡覺不是很好🤪🤪🤪 2016/04/23 訓練日誌

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

11.4 km | 01:04:32 | 05:39/km

日期: 2016-04-23 16:38 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 08'25" / 06'20" / 05'17" / 04'48" / 06'04" / 08'04" / 07'06" / 04'59" / 04'49" / 06'21" / 05'17" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'24"

(08'24")

08'24" (+03'38")

1000 / 1000

06'20"

(14'44")

06'20" (+01'34")

1000 / 2000

05'16"

(20'01")

05'16" (+00'30")

1000 / 3000

04'48"

(24'49")

04'48" (+00'02")

1000 / 4000

04'46"

(29'35")

04'46"

1000 / 5000

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彰化

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4月累積里程 : 229.08 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃鐵雄, 萬翊彰和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'20"	00:14'45"
3	05'17"	00:20'02"
4	04'48"	00:24'50"
5	06'04"	00:30'54"
6	08'04"	00:38'58"
7	07'06"	00:46'04"
8	04'59"	00:51'03"
9	04'49"	00:55'52"
10	06'21"	01:02'13"
11	05'17"	01:07'30"
11.4	04'51"	01:09'26"

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