13.1 km | 01:08:37 | 05:13/km日期: 2023-10-26 05:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 05'04" / 05'07" / 04'54" / 04'58" / 04'52" / 04'58" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 1000 | 176 / 95 |
2 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 2000 | 181 / 98 |
3 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 3000 | 182 / 102 |
4 | | 05'17" (+00'25") | 1002 / 4003 | 182 / 103 |
5 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 5004 | 184 / 103 |
6 | | 05'08" (+00'16") | 1001 / 6005 | 185 / 104 |
7 | | 05'05" (+00'13") | 1002 / 7008 | 185 / 105 |
8 | | 05'08" (+00'16") | 1002 / 8010 | 183 / 105 |
9 | | 05'05" (+00'13") | 1002 / 9013 | 185 / 105 |
10 | | 05'02" (+00'10") | 1001 / 10014 | 185 / 106 |
11 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 11014 | 185 / 108 |
12 | | 04'52" | 1002 / 12016 | 185 / 110 |
13 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 13017 | 184 / 106 |
14 | | 05'17" (+00'25") | 119 / 13137 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
468.12 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
3835.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'35" | 00:11'25" |
3 | 05'18" | 00:16'43" |
4 | 05'12" | 00:21'55" |
5 | 05'12" | 00:27'07" |
6 | 05'06" | 00:32'13" |
7 | 05'00" | 00:37'13" |
8 | 05'04" | 00:42'17" |
9 | 05'07" | 00:47'24" |
10 | 04'54" | 00:52'18" |
11 | 04'58" | 00:57'16" |
12 | 04'52" | 01:02'08" |
13 | 04'58" | 01:07'06" |
13.1 | 10'59" | 01:08'37" |