5.1 km | 00:23:06 | 04:33/km日期: 2023-10-25 19:45 - 平均心率: 175 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'27" / 04'25" / 04'19" / 04'55" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'02") | 203 / 203 |
2 | | 04'40" (+00'28") | 409 / 613 |
3 | | 04'12" | 411 / 1024 |
4 | | 04'27" (+00'15") | 403 / 1427 |
5 | | 04'20" (+00'08") | 401 / 1829 |
6 | | 04'24" (+00'12") | 407 / 2236 |
7 | | 04'20" (+00'08") | 404 / 2640 |
8 | | 04'27" (+00'15") | 405 / 3046 |
9 | | 04'56" (+00'44") | 398 / 3444 |
10 | | 04'54" (+00'42") | 401 / 3846 |
11 | | 04'56" (+00'44") | 395 / 4241 |
12 | | 04'51" (+00'39") | 407 / 4649 |
13 | | 04'24" (+00'12") | 413 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.27 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
576.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'25" | 00:08'52" |
3 | 04'19" | 00:13'11" |
4 | 04'55" | 00:18'06" |
5 | 04'48" | 00:22'54" |
5.1 | 03'09" | 00:23'06" |