5.1 km | 00:21:37 | 04:12/km日期: 2023-10-25 20:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 03'59" / 04'05" / 04'19" / 04'24" / 04'22" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 208 / 208 |
2 | | 03'59" (+00'14") | 414 / 623 |
3 | | 04'05" (+00'20") | 410 / 1033 |
4 | | 04'05" (+00'20") | 411 / 1445 |
5 | | 04'05" (+00'20") | 410 / 1856 |
6 | | 04'12" (+00'27") | 407 / 2263 |
7 | | 04'17" (+00'32") | 410 / 2674 |
8 | | 04'22" (+00'37") | 407 / 3081 |
9 | | 04'25" (+00'40") | 406 / 3488 |
10 | | 04'22" (+00'37") | 415 / 3903 |
11 | | 04'28" (+00'43") | 404 / 4307 |
12 | | 04'18" (+00'33") | 413 / 4721 |
13 | | 03'59" (+00'14") | 420 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.31 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'05" | 00:08'04" |
3 | 04'19" | 00:12'23" |
4 | 04'24" | 00:16'47" |
5 | 04'22" | 00:21'09" |
5.1 | 03'25" | 00:21'38" |